Скачать или смотреть Ramazan’da Yüzünüz Oruçtan Değil Bu Hatadan Çöküyor | Why Faces Look Hollow During Ramadan

Ramazan’da bazı insanların yüzünün çöktüğünü fark ettiniz mi?

Çoğu kişi bunun sebebinin oruç olduğunu düşünür.
Ama çoğu zaman gerçek sebep bu değildir.

Sorun genellikle şudur:

• Sahurun atlanması
• Günlük protein alımının düşmesi
• Yetersiz su tüketimi

Bu üç hata, yüzün mimarisini oluşturan kas, bağ dokusu ve doku hacmini etkileyebilir.

Ben 24 yıldır hekimlik yapıyorum.
Aynı zamanda tıp fakültesi yıllarımdan bu yana 25 yılı aşkın süredir sporcu beslenmesi ve metabolizma üzerine okuyorum ve çalışıyorum.

Bu videoda bilimsel olarak şunları anlatıyorum:

• Oruç sırasında vücutta gerçekten ne olur
• Yüzdeki çökmenin gerçek sebebi
• Kas kaybı nasıl önlenir
• Sahurda metabolizma nasıl korunur

Unutmayın:

Yüz mimarisi, metabolizmanın aynasıdır.

Doğru yönetilen bir Ramazan süreci yalnızca kilo verdirmez;
aynı zamanda yüzünüzü ve kas kütlenizi koruyabilir.

*

Have you noticed that some faces look more hollow during Ramadan?

Most people assume fasting is the cause.
In reality, the issue is usually something else.

The most common mistakes are:

• Skipping suhoor
• Low daily protein intake
• Not drinking enough water

These factors can affect the muscles and connective tissues that shape the face.

I have been practicing medicine for 24 years, and since my medical school years I have spent more than 25 years studying sports nutrition and metabolism.

In this video I explain:

• What really happens in the body during fasting
• The real reason behind facial volume loss
• How to prevent muscle loss
• How to structure a proper suhoor

Remember:

Your facial architecture is the mirror of your metabolism.

A properly managed Ramadan doesn’t just lead to weight loss;
it can also help preserve your facial structure and muscle mass.

.

#RamadanHealth
#SportsNutrition
#MetabolicHealth
#AestheticMedicine
#DrKartay