Cameron Night Run 2024 - งานวิ่งถนนตอนเที่ยงคืนในเมืองคาเมรอน มาเลเซีย ทางโรลลิ่ง อากาศเย็นสนุกมาก

Cameron Night Run 2024 วันที่ 3-4 กพ 67
จัดที่ Cameron Highland Malaysia - คาเมรอน ไฮแลนด์ รัฐปาหัง ประเทศมาเลเซีย
ห่างจากด่านสะเดา สงขลา 370กม. พื้นที่ส่วนใหญ่เป็นเทือกเขาสูงเฉลี่ย 1,524เมตรเหนือระดับน้ำทะเล หนาวเย็นตลอดทั้งปี
.
"งานวิ่งถนนที่อากาศเย็นสบายที่สุดที่หาวิ่งได้ในโซนบ้านเราครับ" (ไม่นับภาคเหนือนะครับ) ที่นี่อากาศเย็นสบายทั้งปี กลางคืนวิ่งกันฉ่ำๆ 16-17องศาเท่านั้นเอง ถ้าไม่ได้วิ่ง อยู่เฉยๆคือต้องใส่เสื้อกันหนาว ส่วนกลางวันบ่ายโมงยัง 22 องศาเลยครับ ส่วนตัวเคยมาเมษายน หน้าร้อน ก็ยังเจออากาศหนาว 17-18องศากลางคืน 22-24องศากลางวัน สรุปคือเย็นทั้งปี หนีร้อนบ้านเรามาพึ่งเย็นที่นี่ได้ตลอดเวลา (แต่ก็ต้องข้ามด่านมามาเลเซียนะครับ ซึ่งบ้านนี้ข้ามมาหาน้องธีร์ที่ปีนังบ่อย ถือเป็นเรื่องง่ายไปแล้ว)
.
.
Race Note:
.
เป็นงานวิ่งถนนระยะ 21K ฮาล์ฟมาราธอน ซึ่งถือเป็นระยะที่ดีที่สุดแล้วสำหรับจัดที่คาเมรอน เพราะวิ่งบนถนนที่มีความขึ้นๆลงๆจบฮาล์ฟคือเหนื่อยกำลังดี ถ้าดันไปถึงฟูลมาราธอน คาดว่าที่เหลือคงเดินกันเกือบหมด เพราะหมดแรง -_-'
.
เริ่มสตาร์ทจากเมืองหลัก Tanah Rata วิ่งย้อนข้ามเมืองมาผ่านอีกเมืองใหญ่ที่มีวงเวียนแมคโดนัล(จุดนี้เป็นจุดที่ถ่ายรูปงานวิ่งได้สวยที่สุด) วิ่งผ่านโค้งตัว S สวยๆ เกือบถึงตลาด Kea Farm ตลาดสดที่ใหญ่ที่สุดในคาเมรอน ก็กลับตัว เส้นทางประมาณครึ่งนึงไปกลับทับกัน อีกครึ่งอ้อมคนละทาง ถือว่าวิ่งได้เพลินดีตลอด 21K ครับ ไม่เบื่อแน่นอน
.
สนามจะเป็นโรลลิ่งตลอดทาง รวมๆคือไต่ขึ้นตลอด จนถึงจุดสูงสุดในเรซที่จุดกลับตัว ครึ่งหลังก็จะไหลลงกลับมาที่เส้นชัย ซึ่งอยู่ข้างๆจุดสตาร์ทเลย เท่ากับว่าขึ้นเท่าไหร่ลงเท่านั้น ซ้อมเนินมาดีๆ วิ่งสนุกมากๆ คุมแรงในช่วงแรกดีๆ ผมแอบลั่นไป 2-3โลแรก ทำให้เหนื่อยมากไป เลยต้องผ่อน พอคุมได้ ค่อยๆไต่ไป แล้วขาลงก็ซัดไหลๆ คือสนุกเลย อากาศเย็นเป็นสิ่งที่ทำให้เรซนี้มีเสน่ห์มากๆ วิ่งแบบไม่ร้อนเลย ฟินตลอด
.
ในเรซจะมีเฉพาะน้ำ กับเกลือแร่ 100พลัส เท่านั้นครับ ไม่มีพวกผลไม้ หรือขนมเหมือนในไทย ซึ่งก็โอเคครับ ระยะจุดน้ำสวยๆ ไม่ไกลไป (จริงๆอากาศเย็นไม่ค่อยหิวน้ำ) และห้องน้ำมีตามจุดให้น้ำตลอดทางเลย
พอเข้าเส้นก็จะมีกล้วย ขนมและน้ำให้คนละชุดครับ ที่ทางเรซแนะนำว่าให้พกแก้ว/ขวดน้ำนิ่ม ยังไม่เห็นความจำเป็นเลย เพราะน้ำในเรซก็มีแก้วกระดาษให้กินอยู่แล้ว งานนี้เลยแบกน้ำในขวดน้ำนิ่มครึ่งลิตรติดเอวไปตั้งแต่ต้นจนจบไม่ได้กินเลย
.
เนื่องจากเป็นสนามที่ออกตัวเที่ยงคืนครึ่ง จึงมืด แม้จะมีไฟถนนก็ยังมีบางช่วงมืดบ้าง ควรมีไฟคาดหัวไว้ส่องหลุม หรือถนนที่ไม่เรียบ หลังเต่า และลูกแก้วสะท้อนแสงกลางถนน ไม่งั้นมีสะดุดหรือขาพลิกได้ครับ ปลอดภัยไว้ก่อน
และควรมีเสื้อสะท้อนแสง หรือไฟกระพริบเพื่อให้เห็นชัด เพราะวิ่งบนถนน ที่บางช่วงไม่ได้ปิด 100% เพื่อความปลอดภัยครับ
.
ระหว่างทางมีกองเชียร์บ้างตรงเมืองใหญ่ แต่ที่สนุกคือเมื่อกลับเข้าโซนสนามกีฬาก่อนเข้าเส้นชัย กองเชียร์เพียบ เชียร์กันสนุกเลย
.
สรุปงานนี้ ถ้าจะหาโอกาสมาเที่ยวกับมาวิ่งด้วยกันที่คาเมรอน เสพอากาศเย็นๆ เที่ยวไร่ชา กินสตรอเบอรี่ แนะนำเลยครับ ระหว่างทางถ้าขับรถมาก็แวะอิโปห์กินข้าวมันไก่อร่อยๆได้อีกด้วย (อิโปห์เป็นเมืองตีนเขาก่อนขึ้นมาคาเมรอน)
.
Note: ระยะ 21K ออกตัว 00.30น. ระยะ 10K ออกตัวหลังสุด 01.30น. ส่วน 5K ออกตัวก่อนเพื่อน 23.30น. ข้อมูลเผื่อใครอยากลงระยะอื่นๆครับ
.
ปีหน้าถ้าไม่ติดอะไร ก็น่ามาเที่ยว+วิ่งเล่นเหมือนเดิม แถมอาจหาชุดธีมไฟมาใส่เล่นด้วย แล้วเจอกันครับ
.
.
การวิ่งอาจไม่ได้เปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่การที่คุณซ้อมวิ่งในทุกๆ วัน ต่างหากที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณไปตลอดกาล
#วิ่งกันจนกว่าจะวิ่งไม่ไหว
#สุขภาพสร้างได้ด้วยตัวเอง
#สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีที่สุดเสมอ