Скачать или смотреть МОИ 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | Люсия Микушова

Привет, моя семья Gymrat! Готовы подарить немного заботы своему верху тела? Я очень рада поделиться с вами своими пятью лучшими упражнениями для потрясающей тренировки верхней части тела. Я с любовью собрала эти упражнения, уделяя особое внимание спине, груди, плечам, трицепсам и бицепсам, ведь кто не хочет чувствовать себя сильным и выглядеть великолепно? Независимо от того, только начинаете ли вы заниматься или хотите разнообразить свою программу, эти упражнения — мой выбор, чтобы сохранить свежесть и эффективность. Присоединяйтесь ко мне, и мы погрузимся в каждое упражнение, уделяя особое внимание технике и веселью для достижения наилучших результатов. Обещаю, независимо от того, хотите ли вы подтянуть мышцы или нарастить силу, мы вместе. Давайте начнём этот путь и посмотрим, куда мы сможем привести нашу фитнес-игру!

Спасибо, что смотрите мою семью Gymrat! ❤️

Твои хомячки, муми ❤️

Мой Instagram:   / lucia_mikusova  

Мой TikTok:   / lucia.mikusova  

Мой Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

0:00 Вступление
0:17 Что мы будем делать
0:36 Мой продукт на каждый день
0:54 Разминка
1:23 Спина
2:13 Грудь
3:07 Плечи
4:12 Трицепс
4:50 Бицепс
5:50 Заключение