ARRÊTER LE SUCRE PENDANT 21 JOURS : 7 Conséquences (incroyables) Sur Votre Corps !

✔️ Arrêter le SUCRE pendant 21 jours ? Voici ce qu’il se passe dans votre corps quand vous arrêtez le sucre ! Quels seront les bénéfices d'une détox du sucre ? Réponse ici :)
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Le but du défi " 21 jours sans sucre " est de supprimer toutes les sources de sucre ajouté pendant 3 semaines.

Au lieu de consommer des aliments avec des sucres ajoutés, vous vous concentrez sur des aliments complets, naturellement riches en nutriments.

Les sucres naturellement présents dans des aliments comme les légumes et les fruits sont autorisés.

L'objectif est d'éliminer les sucres ajoutés et les aliments qui en contiennent, comme les céréales sucrées, la crème glacée, les biscuits, les gâteaux, les bonbons, les sodas et les boissons au café sucrées.

Le défi consiste à éviter les sucres ajoutés pendant 21 jours et à nourrir votre corps avec des aliments sains.

La consommation régulière d'aliments et de boissons contenant du sucre ajouté peut compromettre la régulation de la glycémie et accroître le risque de diabète de type 2.

Les produits sucrés tels que les pâtisseries, les sodas, les bonbons et les boissons énergisantes contiennent des sucres facilement absorbables, comme le fructose libre.

Un régime alimentaire riche en ces sucres a été associé à des niveaux élevés de sucre dans le sang et à une résistance à l'insuline.

La résistance à l'insuline signifie que vos cellules réagissent moins à l'insuline, une hormone qui contrôle la glycémie.

Cela peut entraîner une augmentation du #sucre dans le sang et de l'insuline, pouvant endommager les cellules et augmenter le risque de diverses maladies.

Et vous, allez-vous relever le #challenge 21 jours sans sucre ?

#sanssucre

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