Tolong di JELASKAN Secara Jelas Program Latihan Renang !? Dan Mohon Petunjuk - nya !?!?

Kali ini saya ajak teman-teman pahami cara menulis program latihan, selamat mengikuti video ini.

Latihan Darat Pilates yang pernah saya buat sebelumnya:

Part 1:    • Latihan Pilates (Part 1/4)  
Part 2:    • Latihan Pilates (Part 2/4)  
Part 3:    • Latihan Pilates (Part 3/4)  
Part 4:    • Latihan Pilates (Part 4/4)  

- coach saya yg pernah kometar di youtube, saya minta tolong di catatkan program latihan pagi sebelum sekolah untuk anak saya kelahiran 2011, biar bisa bersaing dgn yg lain nya
Saya dari Bojonegoro Jawa timur coach
saya merasa klub saya kurang bisa bersaing dgn klub lain, dgn metode materi latihan yg update2 sekarang
tolong ya coach, untuk latihan senin selasa rabu dan kamis pagi
baru aja betanding di ISG seris#2 kediri tgl 20 21 kemaren, limitnya degan yg juara 123 masih jauh
anak saya putra KU 3 kelahiran 2011
tolong di jelaskan secara jelas ya coach di video selanjutnya, untuk persiapan piala walikota bln depan tgl 24 25 di surabaya
- Coach, mohon bantuan petunjuk utk program anak2 cewe usia 8-12 thun .. terakhir latihan durasi 1 jam setengah hanya bisa mencapai jarak 1.900 m .. dengan jarak 200m interval 5-6 menit ..
Saran program untuk build up kcepatannya gimana coach ? Apakah boleh di kick set dan mainset nya di berikan fins ?

Terima kasih telah menonton.

Semoga bermanfaat !

#olahragarenang #programlatihanrenang