Скачать или смотреть Как смело вернуть контроль над своей жизнью с помощью Джилл Шульман - Терри Коул

🔑 Готовы строить более здоровые отношения? Присоединяйтесь: https://terricole.com/tcm
🌸 Повысьте свою эффективность и достигайте своих целей: https://www.terricole.com/flourish
📚 Книга «Boundary Boss»: https://boundarybossbook.com

Узнайте, как превратить страх в свой главный актив, вместе с ветераном Корпуса морской пехоты США и экспертом по прикладной позитивной психологии Джилл Шульман. В этой содержательной беседе вы узнаете научно обоснованные стратегии развития смелости, преодоления неуверенности в себе и создания жизни без сожалений. Джилл делится своей историей от испуганной студентки колледжа до офицера Корпуса морской пехоты и раскрывает, почему быть смелым не значит быть бесстрашным — это значит действовать, несмотря на страх. Получите практические советы по когнитивной перестройке, развитию уверенности в себе через действия и окружению себя правильными людьми, которые поддержат ваши смелые решения. Идеально подходит для всех, кто чувствует себя застрявшим, напуганным или готовым шагнуть в большую жизнь.

🎯 Что вы узнаете:
Истинное определение храбрости (это не то, что вы думаете)
Почему избегание страха приводит к депрессии и тревоге
3 научно обоснованные стратегии для развития вашей храбрости
Как переосмыслить страх как источник волнения и энергии для роста
Сила действий до того, как вы почувствуете себя готовыми

Найдите Джилл по адресу:
https://www.jillschulman.com
  / jillschulman  
  / jillaschulman  

📚 Приобретите мои книги:
Книга «Boundary Boss»: https://amzn.to/44DZID9
Рабочая тетрадь «Boundary Boss»: https://amzn.to/3Ra7CRU
Слишком много: Руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости: https://hfcbook.com

🪔 Медитируйте со мной:
Таймер прозрения: https://insig.ht/cpKnbJB4KDb (У меня здесь много бесплатных медитаций, и я обожаю это приложение!)

Свяжитесь со мной
📸 Instagram: https://terricole.com/ig
📩 Рассылка: https://terricole.com/newsletter

Временные метки
0:00 - Вступительный тизер
0:24 - Представление ведущего
2:03 - Приветствие гостей и подготовка
3:52 - Описание страха и физических реакций
5:08 - Личная биография и путь в Корпусе морской пехоты
9:44 - Определение храбрости и бесстрашия
12:30 - Ставки: что происходит без храбрости
17:33 - Три практических совета для развития храбрости
18:08 - Совет 1: Когнитивная перестройка
19:17 - Совет 2: Действие важнее уверенности
20:22 - Совет 3: Окружите себя Поддержка
23:38 - Текущий контекст и системы поддержки
27:07 - Сила быть свидетелем
27:53 - Переосмысление страха как волнения
30:27 - Управление страхом в настоящий момент
31:31 - Практические шаги
33:58 - Заключение и контактная информация

Если вам понравилось, посмотрите эти видео:
   • Anxiety Relief: Methods to Calm Your Nervo...   - Снятие тревоги: методы успокоения нервной системы
   • The Quiet Revolution of Small Wins: Why Yo...   - Тихая революция маленьких побед: почему ваши крошечные победы на самом деле — это жизнь
   • 5 Ways to Manage Fear and Anxiety - Terri ...   - 5 способов Управление страхом и тревогой
   • 5 Traits of High-Functioning Codependency ...   - 5 признаков высокофункциональной созависимости (Это про вас?)

О Терри Коул
Терри Коул — лицензированный психотерапевт, эксперт по глобальным отношениям и расширению возможностей, а также автор книг «Boundary Boss — The Essential Guide to Talk True, Be Seen and (Finally) Live Free», «The Boundary Boss Workbook» и «Too Much: A Guide to Breaking the Cycle of High-Functioning Codependency».

Более двух десятилетий Терри работает с самыми разными клиентами, от домохозяек до знаменитостей и генеральных директоров компаний из списка Fortune 500.

У нее есть талант делать сложные психологические концепты доступными и применимыми на практике, чтобы клиенты и студенты достигали устойчивых изменений. Еженедельно она вдохновляет более миллиона человек через свой блог, социальные сети, авторские курсы и популярный подкаст «Шоу Терри Коул». Подробнее см. https://www.terricole.com/

BetterHelp: https://betterhelp.com/terricole
В настоящее время я не принимаю новых клиентов на индивидуальную терапию или коучинг, но настоятельно рекомендую использовать BetterHelp для поиска терапевта, соответствующего вашим потребностям. Наша команда тщательно проверила ресурсы BetterHelp.

https://www.terricole.com/gethelp/ — Если вы находитесь в кризисной ситуации или кто-то другой может быть в опасности, ресурсы на этой странице могут оказать вам немедленную помощь.

Обратите внимание: если вы решите зарегистрироваться в BetterHelp или Insight Timer или совершить покупку по моим ссылкам на Amazon, я получу комиссию. Пожалуйста, имейте в виду, что я рекомендую только те услуги и продукты, которые я знаю и которым доверяю.

#храбрость #преодолениестраха #личностноеразвитие #образмышления #мужество #психическоездоровье #самосовершенствование #мотивация