Скачать или смотреть চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায় | Dark Circle দূর করার খাদ্য তালিকা | ডার্ক সার্কেল কেন হয় |

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায় | Dark Circle দূর করার খাদ্য তালিকা | Dark Circle কেন হয় | ডার্ক সার্কেল দূর করার উপায় |
Sustho Jiban,Sustho Jibon Sustha jiban,সুস্থ জীবন ,সুস্থজীবন |

Hi
I am Shanu Ghosh (Doctor's Assistant).well come to our YouTube channel Sustho Jiban (সুস্থ জীবন)
এটি মূলত একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক হেল্থ টিপ্সের চ্যানেল,( A Life Without Medicine) এখানে থাকবেন আপনারা .....আমি থাকবো, আর থাকবে স্বাস্থ্য বিষয়ক সব আয়োজন , চুল থেকে পায়ের তলা পর্যন্ত সব রোগের কথা । এছাড়াও আমরা প্রতিদিন যে খাদ্য গুলি খাই সেই খাদ্যের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আলোচনা করি , আর যে খাদ্য গুলি কাচা খাওয়া যায় না সেই খাদ্য গুলির পুষ্টি গুণ বজায় রেখে কি ভাবে রান্না করতে হয়, তার একটি রন্ধন পদ্ধতি দেখিয়ে থাকি ।

About This video=

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার উপায় | Dark Circle দূর করার খাদ্য তালিকা | Dark Circle কেন হয় | ডার্ক সার্কেল দূর করার উপায় |
Sustho Jiban,Sustho Jibon Sustha jiban,সুস্থ জীবন ,সুস্থজীবন |

চোখ হলো আত্মার প্রতিচ্ছবি , যা ফুটিয়ে তোলে আপনার আত্মার শক্তি কতটুকু। মনের ভিতরটা বুঝে নেওয়ার জন্য একজন মানুষের দুটি চোখ-ই যথেষ্ট । একজন মানুষের চোখ আরেকজন মানুষকে সহজেই আকর্ষণ করতে পারে। চোখ মানুষের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে, আর এই সুন্দর চোখের নিজে যখনই কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে তখনই সত্যিই খুব খারাপ লাগে। যার চোখের নিচে কালো দাগ বা Dark Circle আছে , সেই জানে তার কতটা খারাপ লাগে । চোখের নিচে বলিরেখা বা Dark Circle বিভিন্ন কারণে পড়ে থাকে। যেমন -
ঘুম কম হওয়া, জল পান না করা, অতিরিক্ত টেনশন করা, যাদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে, হরমোনের সমস্যা আছে, যারা কোনো কঠিন রোগে আক্রান্ত (কিডনির সমস্যা, লিভারের সমস্যা, সাদাস্রাবের সমস্যা, যাদের ডায়াবেটিস আছে, )
যাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ভিটামিনের এর ঘাটতি থাকে ।

চোখের চারপাশ খুব নরম এবং সংবেদনশীল হয় তাই ইউটিউব এর অন্যান্য ভিডিও দেখে চোখের চারপাশে কখনোই কিছু লাগাবেন না, কিছু লাগালে আপনারই চোখের প্রবলেম হতে পারে, সতর্ক থাকুন ।

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে হলে প্রথমত আপনাকে উপরিউক্ত রোগের চিকিৎসা করাতে হবে আর যদি উপরিউক্ত রোগ না থাকে তাহলে এগুলি করলেও চোখের নিচে কালো দাগ দূর করা যায়-
প্রতিদিন 4 থেকে 5 লিটার জল পান করুন, সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন, খাদ্য তালিকায় ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি রাখুন, প্রতিদিন সকাল সন্ধ্যা গ্রিন টি পান করুন, গ্রীনটির মধ্যে যদি আদা, তুলসির পাতা ও মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন তাহলে অনেক উপকার পাবেন। এছাড়াও খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন শসা, নারকেল , দুধ , এগুলো রাখতে পারেন।
বরফ কুচি বা Ice cube দিয়ে চোখের নিচে বা আশেপাশে ম্যাসেজ করতে পারেন ও প্রতিদিন সকালে শীর্ষাসন করলেও চোখের নিচের কালো দাগ বা Dark Circle বা চোখের নিচের বলিরেখা দূর করা যায় ।
আরো বিস্তারিত জানতে আমার ভিডিওটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত দেখতে থাকুন ।
আমার বিশ্বাস, আমার এই video টা আপনাদের খুব পছন্দ হবে।
সকল ধরনের স্বাস্থ্য টিপস পেতে আমার সাথে থাকুন। স্বাস্থ্য বার্তা, সুস্থ জীবন সম্পর্কিত সকল তথ্য জানতে আমার channel টি subscribe করে রাখেন। আপনাদের সেবাই ,আমি আছি সবসময়।
Thank you so much.....

My other video link-

গ্যাস কেন হয় | গ্যাস অম্বল হলে কি খাওয়া উচিত | গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় |👇👇👇👇
   • গ্যাস কেন হয় | গ্যাস অম্বল হলে কি খাওয়া ...  

পেটে বাচ্চা আসলে কি কি খাওয়া উচিত | কি খেলে পেটের বাচ্চা সুন্দর হয় | বাচ্চা নেওয়ার নিয়ম |👇👇👇👇
   • পেটে বাচ্চা আসলে কি কি খাওয়া উচিত | কি খে...  

** তাল শাঁসের উপকারিতা | Benefits Of Palm Fruit | তালের উপকারিতা |👇👇👇👇
   • তাল শাঁসের উপকারিতা | Benefits Of Palm Fru...  

**চিনির বিকল্প কি | চিনির বিকল্প কি খাওয়া যায় | চিনির উপকারিতা অপকারিতা | তালমিছরির উপকারিতা |👇👇👇
   • চিনির বিকল্প কি | চিনির বিকল্প কি খাওয়া য...  

**তালের রসের উপকারিতা | তাল গাছের রস বের করার সহজ উপায় | তালের রস খেলে কি হয় | তাল গাছের রস সংগ্রহ👇👇👇
   • তালের রসের উপকারিতা | তাল গাছের রস বের করা...  

মসুরের ডালের উপকারিতা | মসুর ডালের উপকারিতা ও অপকারিতা | Lentils Benefits And Side Effects |👇👇👇
   • মসুরের ডালের উপকারিতা | মসুর ডালের উপকারিত...  

প্রেসার মাপার সঠিক নিয়ম ॥ হঠাৎ প্রেসার বাড়লে বা কমলে কি করা উচিত ॥ Blood pressure measurement ॥
👇👇👇
   • প্রেসার মাপার সঠিক নিয়ম | হঠাৎ প্রেসার বাড...  

ফুসফুস পরীক্ষা । Check Your Lung Capacity. Lung Test Method.👇👇👇👇
   • ফুসফুস পরীক্ষা । Check Your  Lung Capacity...  

করোনা থেকে বাঁচার কিছু উপায় । কোন কোন খাবার খেলে করোনা ভাইরাস হবেনা ।করোনা হলে কি করনীয় ।👇👇👇👇
   • Видео  

তরমুজের উপকারিতা ও অপকারিতা । তরমুজের বীজের উপকারিতা । Benefits Of Watermelon . 🔥🔥🔥
👇👇👇
   • তরমুজের উপকারিতা ও অপকারিতা । তরমুজের বীজে...  

***সুস্থ থাকার পরামর্শ ॥ বাঙালি হলে অবশ্যই দেখুন ॥ Advice to keep the Bengali Nation healthy ॥👇👇👇👇👇
   • সুস্থ থাকার উপায় | সুস্থ থাকার পরামর্শ | ...  

***শরীরের চর্বি কমানোর সহজ উপায় ।। ওজন কমানোর খাদ্য তালিকা ।। চর্বি কমিয়ে আকর্ষণীয় হয়ে উঠুন।। ,👇👇👇👇👇
   • শরীরের চর্বি কমানোর সহজ উপায় | ওজন কমানোর...  

ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার নিয়ম । ডায়াবেটিস হলে কি কি সমস্যা হতে পারে । সুগার কেন হয় ।👇👇👇
   • ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার নিয়ম । ডায়াবেটিস...  

জবা_ফুলের_উপকারিতা । জবা ফুলের ম্যাজিক । Benefits of Hibiscus (China Rose).👇👇👇👇👇

👉    • জবা ফুলের উপকারিতা । জবা ফুলের ম্যাজিক । B...  

বেলের উপকারিতা । বেলের শরবতের উপকারিতা ।Benefits Of Wood Apple . বেলের 15 টি উপকারিতা ।👇👇👇
   • বেলের উপকারিতা । বেলের শরবতের উপকারিতা ।Be...  

Varicose veins treatment . ভেরিকোস ভেইন লেজার চিকিৎসা । পায়ের আঁকাবাঁকা শিরার চিকিৎসা ।👇👇👇

👉   • Varicose veins treatment | ভেরিকোস ভেইন লে...  
#Susthojiban
#চোখের_নিচের_কালো_দাগ_দূর_করার_উপায়
#ডার্ক_সার্কেল_দূর_করার_উপায়
#ডার্ক_সার্কেল
#Dark_Circle_দূর_করার_খাদ্য_তালিকা
#Dark_Circle_keno_hoy
#Dark_Circle_কেন_হয়
#Darkcircle
DarkCircle_ dur_korar_khaddo_talika