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허리 통증 악화시키는 최악의 습관 TOP 3｜반드시 알아야 하는 허리 관리법

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Описание к видео 허리 통증 악화시키는 최악의 습관 TOP 3｜반드시 알아야 하는 허리 관리법

허리 통증을 악화시키는 최악의 습관 3가지에 대해서 소개를 합니다.
허리 펴고 앉아 있기, 허리 숙이기, 과도하게 허리 보호하기
모두 내 허리 통증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.
이번 영상을 통해서 반드시 알아야 하는 허리 관리법에 대해서 한번 정리해보겠습니다.

00:00 올바른 자세가 허리를 망친다?
00:32 1. 허리 과도하게 숙이지 마세요
02:05 2. 허리 과도하게 펴지마세요
04:08 3. 허리 과도하게 보호하지 마세요
06:03 극단적인 태도를 버리자

#허리통증 #바른자세 #나쁜습관

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