چهارگام ساده اما سریع برای حذف قند و شکر از رژیم غذایی|مبتنی بر تحقیق

مقدار مجاز مصرف قند در خانم ها ۲۵ گرم و در آقایان ۳۶ گرم در روز است اما براساس نتایج مقالات مختلف ، مردم در جهان چندین برابر این مقدار مصرف می کنند و مصرف بیش از حد قند افراد را در معرض ابتلا به بیماری مختلفی از جمله چاقی،دیابت،امراض قلبی،پیری زودرس،....وهزاران مشکل سلامتی دیگر قرار می دهد . دوست عزیزم ؛برای دیدن ویدئوهای بیشتر روی لینک زیر کلیک کن؛    / @drfaeze  | بیشتر ۷۵ تا ۸۰ درصد موادغذایی موجود در فروشگاه سرشار از قند و شکرند اما ما از آنها اطلاع نداریم . چون شرکت های تجاری با نام های مختلف سعی در فریب ما دارند . من در این ویدئو بهتون کمک میکنم فقط با چهار گام ساده مصرف قند و شکر روزانه خودتون رو محدود کنید و هم چنین بتوانید انواع موادغذایی با قند مخفی رو شناسنایی کنید.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
   • اگه بدن عضلانی و ورزشکاری میخوای این ...   سوزی به همراه عضله سازی    • ۷ غذای سمی که هر روز می خورید و تا به...   هفت غذای سمی و کشنده    • قبل از اینکه این ویدئو رو ندیدی نخواب...   ثانیه بخوابید    • ۶ علامتی که نشان می دهد قندخون شما به...   علامتی که نشان می دهدقندخون شما به لب مرز رسیده
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Video Time Line:
00:00قند و شکر وآگاهی از میزان مصرف
02:21چهارگام ساده برای محدود کردن مصرف قند و شکر
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Attribution:In this video I used free for commerical Use vector & graphic elements by Pexels.com
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Disclaimer:This video is for general informational purposes only.Itshould not be used to self-diagnose
and it is not a substitute for a medical exam, cure,treatment,diagnosis,and prescription or recommendation.You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis,and recommendation.It does not creat a docter-patient relationship.Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions you may have regarding a medical condition.
.این ویدئو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است نباید برای خودتشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی ، درمان،تشخیص وتجویز یا توصیه نیست.قبل از مشورت با پزشک ودریافت معاینه تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید .این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. درمورد هرگونه سوالی که ممکن است درمورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید ،همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید .
#دکتر_فائزه
#قند_شکر
#حذف_قند_از_رژیم_غذایی
#فوائد_حذف_قند
#حذف_قند_مصنوعی