Скачать или смотреть Yoga intermédiaire pour le renforcement en français 20 min

Commencer votre journée avec force, stabilité et solidité. Fortifiez vos abdominaux profonds, vos grands droits et vos obliques pour un renforcement du tronc complet.

Nous stabiliserons les épaules avec la posture quadrupède ainsi que la posture du dauphin sur les avants-bras. Nous terminerons par l’exercice numéro un pour le développement de la force dans les jambes: les squat! Une pratique intermédiaire qui vous laissera une sensation tonique pour le reste de la journée !

Cette pratique ne nécessite aucun accessoire

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QUI SUIS-JE

💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.

💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.

💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.

💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel

💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.

💫 La chaîne YouTube existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne Youtube au plus grand nombre d'humain possible.

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