무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 [줌마댄스]

[운동순서]▼
1. 스텝 앤 브이1 [전신 유산소]
2. 스텝 앤 브이2 [전신 유산소]
3. 줌바 사이드스텝 [전신 유산소]
4. 줌바 프론트스텝 [전신 유산소]
5. 스텝 앤 파이브 [전신 유산소]

※ 그대로 영상을 보시면서 동작을 20초씩 2세트 따라하시면 됩니다.
※ 2번째 세트에서는 더욱 높은 강도로 진행됩니다. (동작 크게&격렬하게 필수!!)
※ 빠른 다이어트 효과를 보시려면 영상을 하루 1~2번 이상씩 꾸준히 해주실것을 권해드립니다.


💛댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛
댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요
운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨‍👩‍👧‍👧
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반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요
댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳


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📒땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일📒
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