Скачать или смотреть 🌅 Day 12｜Open Mind – 10-Minute Morning Meditation (Silent)柔軟で開かれた心を育てる朝の10分瞑想・静寂版 | LS10分瞑想

#MorningMeditation #OpenMind #EnglishMeditation #10MinuteMeditation

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Welcome to Day 12 of 21 Days of Morning Mind & Breath with Lady Sane.
This 10-minute meditation guides you to cultivate an open and flexible mind, embracing curiosity and receptivity throughout your day.

Through gentle awareness, observation of thought patterns, and breath, this session encourages adaptability, creativity, and non-attachment.
Practice lying down, seated, or during quiet morning moments, letting openness naturally expand within you.

Carry this flexible mindset into your day, noticing how it shapes your responses and interactions.

JP
Lady Saneとともに行う「21 Days of Morning Mind & Breath」Day 12。
この10分間の瞑想では、心の開放性と柔軟性を育て、好奇心と受容の感覚を日常に取り入れることを目的としています。

やさしい気づき、思考パターンの観察、呼吸を通して、適応力や創造性、執着しない在り方が促されます。
横になっていても座っていても、静かな朝のひとときに実践でき、心の柔軟性が自然に広がるのを感じてください。

今日一日を通して、この開かれた心があなたの応答や関わり方にどのように影響するか、観察してみましょう。

✨ Credits
📷85 Trol: https://www.pexels.com/ja-jp/video/56...
🎙 Voice: Generated by ElevenLabs (Creator Plan)
🎥 Channel: Lady Sane

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📖 English Script + Japanese Translation
英語スクリプト＆日本語対訳はこちら
https://note.com/ladysane/m/m1e46ed9a...

📚 All Morning Meditation Guides
朝瞑想ガイド一覧
https://note.com/ladysane/m/m11664377...

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🎐 この静けさが、あなたを優しく包みますように。
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