月瘦十斤？相见恨晚的减脂期神仙食品大公开！|想要更轻松有效地减脂瘦身，快把这7位换到你的餐单上！

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这是一期干货视频：我要把我发现的非常适合减脂时期选购的7种神仙食物/单品分享给大家。
⚠️ 这里并不是说光是吃它们就能月瘦十斤的意思哈，减肥还是需要大家管住嘴迈开腿。（狗头保命）
但是这七位非常巧妙地代替了我以前饮食中必不可少的踩雷食物，不仅大大提高了我减脂的效率，同时也降低了减脂期调整饮食的痛苦。并且我觉得至少有一种是你之前没有想到过的。（也是很敢讲）

为了方便大家观看，就不卖关子了。
我要说的就是以下这几种啦，每一种都有在影片中详细说明，大家有任何问题请留言或者弹幕告诉我，我会尽量一一解答的～！

01:18早餐用燕麦代替面包
02:43粗粮米饭代替白米饭
03:44豆腐面代替普通面条
05:02希腊优格代替酱料
06:09Tabasco代替辣椒酱
06:58昆布水盐代替普通的盐
08:27 低咖啡因咖啡代替普通咖啡

大家有任何问题请留言或者弹幕告诉我，我会尽量一一解答的er～！

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