シーズン中、キャッチボール前に欠かさずやっていたルーティーン。

Описание к видео シーズン中、キャッチボール前に欠かさずやっていたルーティーン。

背骨コンディショニングのエクササイズの中から自分に合ったものをチョイスしています。
黄色い物体は「仙骨枕」といいます。
2016年12月22日に体調を崩し(自律神経失調症のような症状)てから2018年間11月半ばまで悩まされてきていましたが、これを続け出してからかなり良くなりました。
いやいや、これが良かった証拠ないやろ！と思われたあなた。証拠があります。
2日でもこれをサボるとその症状が出てきて、1回でもやるとすぐに無くなります。
何回試してもそうなるので間違いありません。
ついでに言うと2013年8月から悩まされていた右脚の痺れ(15分ぐらい歩くと痺れて感覚がなくなる」のもかなり良くなりました。
興味ある方は是非試してみてください。
ちなみにエビデンスはないです。

https://www.sebone-c.org/

背骨コンディショニング協会

もちろんお金ももらっていなく、仙骨枕や本も自分で購入しました。

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