為什麼醫生都叫你多運動呢? HEAKTH NOTES(

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👨‍⚕️:你今天運動了嗎?

#為什麼運動很重要?
適度的運動可以增強 💪
#心肺功能 #肌肉量 #抵抗力 #保持心情愉悅

#勞動不等於運動
上下班趕車、做家事、逛街都不是運動哦!

#保持運動習慣好難!?從簡單的開始培養
可以試著一到五每天快走 1800 步🦶

準備好了嗎?一起動起來!

👨‍⚕️ 堅哥的粉專 ➡️ 外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地

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