Питание для НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!Как набрать мышечную массу?

Узнайте,какие продукты лучше всего включить в свой рацион для набора мышечной массы в 2024 году! В этом видео рассматриваются ключевые компоненты
диеты, нацеленной на рост мышц, включая продукты, богатые белками, углеводы для получения энергии и незаменимые жиры. Узнайте, как правильно питать свой
организм, чтобы поддерживать свои цели в фитнесе и достигать оптимальных результатов.Следите за каналом,чтобы перейти на новый уровень в
наращивании мышечной массы!

Таймкода:

00:19 бжу для набора массы
01:17 про важность углеводов
04:21 белок
05:55 как работают углеводы
06:36 углеводы на сушке
06:55 про жиры
08:13 источники белка
08:40 источники жиров
09:05 источники углеводов
09:34 клетчатка
10:01 силовые тренировки
10:20 восстановление
10:42 личная консультация
10:51 итоги

#набормышечноймассы #правильноепитание #массанабор #набормассы #теломечты