Je VEČERNA RUTINA KRIVA, da se ne zbudite polni POZITIVNE ENERGIJE in elana? Preverite z Ano Plešec.

#eveningsnack #eveningvibes #rutina

Z Ano Plešec smo se pogovarjali o tem, kakšna bi morala biti večerna rutina, od hrane do priprave na počitek, da se bomo resnično zbudili spočiti, polni energije in elana.
Na kaj je treba resnično paziti, da bomo lahko naslednji dan najboljša verzija sebe?
Ključno je, da je večerja lahka in zgodnja, da ponoči razbremenimo prebavni trakt. Lahko pa si privoščimo topel večerni napitek, morda kurkuma latte ali čaj, ki nas bo pomiril in pomagal prejeti regeneracijo med spanje.
Telefone pa moramo dati na stran vsaj uro pred, še bolje pa 2 uri pred spanje. Prioriteta mora postati kakovost našega spanja, to je nujno, da bomo ohranili hormonsko ravnovesje in se spočili telesno in umsko! Namesto tega rajevzemimo v roke knjigo.


_______________________________________

Klepet ob kavi je televizijska oddaja za zdrav življenjski slog, ki se predvaja od ponedeljka do petka na TV3, in sicer ob 18h (premiera) in ob 10.30 (ponovitev), na Planet TV vsako jutro okrog 9h ter popoldan na ARENA TV (18.30) .

Je pa dejstvo, da so naši divji urniki včasih nemogoči, zato vse vsebine objavljamo tudi na YT-kanalu, objavljamo novice, ustvarili smo tudi podcast, hkrati pa organiziramo še dogodke (delavnice, predavanja, izlete, potovanja, tudi izobraževanja).

🌏 Spletna stran: https://klepetobkavi.si/domov.html
👑 Nakit Jasmine Kandorfer: https://klepetobkavi.si/kristali-in-n...
🧘‍♀️ Dostop do dogodkov: https://klepetobkavi.si/dogodki.html
🔍 Facebook:   / klepetobkavi  
🖼 Instagram:   / klepetobkavi  
📞Telefon: 02 6200 230
👂Podcast: https://klepetobkavi.si/podcast.html

Namen vseh vsebin, ki jih ponujamo, je, da gledalci najdejo informacije, ki jim lahko pomagajo, da bi živeli bolj kvalitetno. Ali pa dobro informacijo, ki lahko pomaga komu od družinskih članov, sosedu, sodelavki.

V ospredju je tako celosten pogled na človeka, tematike pa se dotikajo tudi komplementarne medicine, zdravilstva, osebnostne rasti in duhovnega razvoja, ezoterike, psihologije, ekologije, nutricionizma in drugih področij.