Tudo o que você precisa saber sobre o Jejum Intermitente!

No episódio de hoje, a nutricionista Fabi Sabatini aborda um tema crucial para muitas mulheres: o emagrecimento durante a menopausa. Esse período de transição traz desafios únicos, mas com as estratégias corretas, é possível obter resultados positivos e duradouros.

Fabi explora profundamente o jejum intermitente como uma das abordagens mais eficazes para mulheres na menopausa. O jejum intermitente pode ajudar a regular os níveis de insulina, promovendo a queima de gordura e acelerando o metabolismo, dois fatores essenciais para a perda de peso saudável durante essa fase.

Além de regular o metabolismo, o jejum intermitente é uma excelente forma de otimizar o processo de queima de gordura e melhorar a sensibilidade à insulina, o que torna mais fácil perder peso de forma sustentável. Fabi também explica como o jejum pode ser ajustado para se adaptar ao ritmo e necessidades de cada mulher, respeitando as mudanças hormonais e metabólicas que ocorrem durante a menopausa.

Ela ainda oferece dicas práticas de como incorporar o jejum intermitente de maneira sustentável no cotidiano, garantindo resultados duradouros sem sacrifícios extremos. Ouça o episódio completo para entender como essa estratégia pode ser uma poderosa aliada no seu processo de emagrecimento, com as orientações valiosas da Fabi Sabatini.

Redes Sociais
Instagram: @fabi.sabatini | @tododiaenergia
TikTok: @tododiaenergia