Скачать или смотреть Итак… я запустил подкаст | Реалистичные цели на 2026 год (подходит для людей с СДВГ)

Добро пожаловать в первый эпизод подкаста «The Body Doubling & Brain Dumping Podcast»! 💛

Если вы ищете подкаст о психическом здоровье, который будет похож на виртуального друга и безопасное пространство для экспериментов с телом, вы попали по адресу. В этом первом эпизоде ​​я поделюсь своими честными и реалистичными целями на 2026 год и объясню, почему я отказываюсь от стрессовых новогодних обещаний в пользу мягкой продуктивности.

В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ:
Я расскажу о том, почему я запустила этот нейроразнообразный подкаст на Petras Path. Как человек, сталкивающийся с СДВГ и аутизмом, я знаю, насколько сложным может быть традиционное планирование. Вместо этого мы сосредоточимся на устойчивых изменениях, которые действительно работают для нашего мозга.

Мы поговорим о:
Почему я больше не даю традиционных новогодних обещаний
Чего ожидать от этого подкаста (рутины, мотивация к уборке и поддержка психического здоровья)
Вопросах для знакомства!

О ПОДКАСТЕ:
Подкаст «Удвоение тела и сброс мозгов» — это зона без осуждения для всех, кто испытывает трудности с мотивацией, распорядком дня или просто хочет пережить день. Независимо от того, убираете ли вы, отдыхаете, работаете или просто существуете, вы можете использовать это видео, чтобы «удвоить» свое тело вместе со мной!

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:00 Вступление
00:38 Почему я начала подкаст
01:45 Как часто я буду публиковать записи?

02:15 Давайте сделаем это вместе
04:19 Новый год, новая я
04:55 Почему я не даю новогодних обещаний
05:55 Новый год с чистого листа
06:55 Мои реалистичные цели на 2026 год
13:23 Как я достигну своих целей?

17:23 Распорядок дня
18:31 Просите о помощи!

19:15 Давайте помогать друг другу
20:15 Как вы будете включены в подкаст
20:50 Забавные вопросы для начала разговора
25:22 Вы потрясающие, я верю в вас!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ:
Я хочу, чтобы это было общее пространство для общения. У вас есть вопросы о нейроразнообразии, выгорании или распорядке дня? Оставляйте их в комментариях ниже для будущих выпусков с вопросами и ответами!

#удвоениетела #подкастопсихическомздоровье #дружелюбныйкСДВГ #нейроотличный #путьПетраса #мягкаяпродуктивность

Если вы когда-нибудь захотите что-нибудь пожертвовать, вот мой PayPal: [email protected]

Если вы хотите что-то отправить мне по почте или как-то связаться со мной, напишите мне на [email protected]