Мы все хотим сохранить зрение, однако, статистика неумолимо говорит о том, что всё больше молодых людей страдают от близорукости, и что после 60 лет каждый второй человек, а после 75 – три из четырёх столкнутся с серьёзными возрастными нарушениями зрения, чреватыми слепотой.
Но, к счастью, научные исследования последних десятилетий чётко определили вредные и полезные для зрения продукты и паттерны питания. И в этом видео вы узнаете о 13 полезных продуктах, которые помогут вам улучшить зрение и сохранить его остроту навсегда и о 7 группах продуктов, которые исподтишка разрушают ваше зрение.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...
📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 Зрение и питание : • Зрение и питание
📌 «Молоко и молочка»: • Молочка, молочные продукты - польза и...
📌 «Кофе и чай»: • Секреты чая и кофе
📌 «Солнцезащитные средства»: https://youtube.com/playlist?list=PLG...
📌 «Рыба»: • Рыба: вред и польза
📌 «Зерновые и крупы»: • Семена и крупы
📌 «Вред высокожировых и кето-диет»: • Вред кето-диет
📌 1-е видео про здоровье глаз: • Осторожно бесполезные БАДы и продукты...
📌 Бесполезные овощи и фрукты: • Как полезные фрукты и овощи превращаю...
📌 Яйца полезные и вредные: • "Полезные" яйца: большой обман!
📌 «Омега-3, что выбрать?»: • Польза и вред омега 3, 6, 9
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/10...
Тайм-коды:
00:12 Как видят мир люди с различными возрастными нарушениями зрения
03:39 Что важнее для здоровья глаз: система питания или - выбор отдельных продуктов?
04:24 В чем основная причина возрастной потери зрения?
06:37 Какие из продуктов с витамином С помогают сохранять зрение?
08:27 Флавоноиды для сохранения глаз; какие продукты с ними полезны, какие - нет?
10:19 Зеленый чай или кофе, что лучше для здоровья глаз?
11:18 Развеиваем мифы про источники каротина для сохранения зрения
13:39 Лютеин и зеаксантин: кто из важнее?
21:36 Что должно входить в состав действительно полезных добавок для зрения?
23:19 Как вам врут в Интернете: продукты с лютеином, продукты с зеаксантином?
28:34 Чем яйца могут быть полезны зрению?
29:55 Омега-3 - бальзам для глаз
32:51 Наилучшие источники омега-3
34:08 Какое масло для глаз - самое лучшее?
35:35 Глаза - не каша, избыток масла их портит
36:19 Какие из растительных масел вредны для зрения?
36:52 Транс и животные жиры - разрушители зрения.
38:27 Какими продуктами можно перечеркнуть всю пользу питания для здоровья глаз?
40:04 Орехи для зрения
40:45 Красное мясо - сколько можно есть?
43:10 Какую молочку выбирать, чтобы не вредить глазам?
44:39 Бобовые и зрение
45:28 Зрение и зерновые продукты
45:50 Сахар - яд для глаз
47:48 Витамин D против близорукости
48:24 Лучшие источники витамина D
49:34 Выводы: 20 продуктов, которые вредят и помогают зрению
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #зрение #БАДы #БАД #витамины #зрениеухудшается #зрениеулучшить #сухойглаз #зрение #восстановлениезрения #восстановлениездоровья #продуктыдляздоровья
Информация по комментариям в разработке