老是覺得自己不夠好？停止內耗：別讓情緒內耗偷走你的人生，利用心理與完美主義共處的秘密｜NeKo嗚喵．說書

這是一本道理我都懂，但別人講出來又有種不同的感受的書
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📚書籍資訊📚
停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生
作者： 若杉
出版社：大牌出版
出版日期：2022/10/05
語言：繁體中文
https://www1.gamepark.com.tw/3HyR7

00:00 開場
01:17 大多數焦慮來自於更好
03:32 自卑的原因是太多慾望
05:46 承認自己不夠好之後世界好多了
07:41 心得感想

#停止內耗 #情緒 #完美主義 #心理 #勵志 #正能量 #情緒內耗

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