2.5㎞歩ける【室内ウォーキング】体力作り＆ダイエットに効果的！一緒に歩こう🎶

自宅で有酸素運動できる、室内ウォーキング動画です🚶🏻‍♀️脂肪燃焼・体力作り・ダイエットに効果的✨約3400歩歩けます、距離にすると約2.5km！足の長いあなたなら、もっと遠くまで歩けるかも👌
こちらの動画は、３０４番(１７分間)のロングバージョンです。しっかり歩きたい時には是非こちらをご活用下さい♡

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 28min
　- 距離 : 約2.5㎞
　- 歩数 : 3400 steps

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🧡17分バージョンはコチラ🚶🏻‍♀️
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内散歩#室内ウォーキング#ウォーキング