Reggeli jóga kezdőknek ☀️ | 10 Perc

Köszöntelek ezen a 10 perces reggeli jógaórán kezdőknek. Lehet, hogy teljesen kezdő vagy, vagy lehet, hogy egyszerűen csak egy könnyed átmozgatást kíván ma a tested.

Semmi másra nem lesz szükséged, csak a jógaszőnyegedre. Ha szívesebben gyakorolsz jógakellékekkel, például jógatéglákkal, akkor ezek legyenek kéznél. Keress egy nyugodt helyet, és egy 10 percre tegyél félre mindent. Koncentrálj a légzésedre, figyelj a testedre, ne erőltess semmit. 🧘‍♀️

Remélem tetszett ez az óra! Oszd meg bátran, hogy mi tetszett a legjobban, és írd meg azt is, ha bármilyen kérésed/kívánságod van a jövőbeli videókkal! 👐

Köszönöm szépen, hogy megnézted a videómat és feliratkoztál a csatornámra! 🤗

Nézd meg a másik kezdőknek szóló videómat is:

   • 10 perc jóga kezdőknek l Nap végére 🧘  

Instagram:   / moremindfulmoves  

Felelősségi nyilatkozat:

Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt kérlek, konzultálj orvosoddal. Az órán való részvétellel elfogadod, hogy ezt saját felelősségedre teszed. Kérlek, légy figyelmes és hallgass a testedre.