Autostima: come amare di più se stessi

Autostima: come amare di più se stessi

Che cos'è concretamente l'autostima? Come si costruisce e perché così importante l’autostima?

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L’ autostima è una stima, un'attribuzione di un valore a noi stessi, è un giudizio di valore su noi stessi. L' autostima si costruisce certamente nell'infanzia: se da bambini abbiamo avuto una famiglia che ci ha incoraggiati a fare le cose, a metterci alla prova, ha apprezzato ciò che abbiamo fatto, abbiamo potuto costruire una buona autostima. Se non abbiamo ricevuto questi messaggi la nostra valutazione da bambini sarà scesa molto in basso e la nostra autostima non sarà stata ben costruita.

Quindi la nostra autostima è inizialmente determinata dalle conferme esterne dell’ambiente in cui siamo vissuti. Se non abbiamo ricevuto queste conferme nell’infanzia, cercheremo di trovarle quando siamo adulti: cercheremo di piacere a tutti, di farci apprezzare, di fare le cose perfettamente, di esserci sempre. Siamo alla ricerca di conferme esterne, sperando che quelle conferme vadano a sopperire e a riequilibrare le conferme che non abbiamo avuto da bambini.
Questo purtroppo non è possibile e ci porta in un circolo vizioso di giudizio su di noi che dipende dalle conferme esterne che ci fa diventare compiacenti e ci fa mettere delle maschere con gli altri, cercando sempre l’ approvazione degli altri. Cosa possiamo fare? È importante imparare a darsi conferme interne, a divenire genitori di noi stessi, senza dover dipendere dall’altro.

E qui che entra in gioco l’amore di sé: l'amore di sé è un concetto totalmente diverso dall'autostima. Nasce infatti dall’intimità e dall'autenticità: più siamo intimi, cioè non abbiamo bisogno di mettere maschere con noi stessi, di sentirci diversi da come siamo e, quindi, più ci permettiamo di essere autentici, più possiamo conoscerci e amarci per ciò che siamo. Quanto più siamo onesti con noi stessi , ci vediamo per come siamo senza giudicarci né spaventarci e ci accettiamo per come siamo, allora possiamo iniziare a darci delle conferme interne, a diventare noi genitori di noi stessi, sponsor di noi stessi, che vuol dire avere per primi le risorse interne per poterci occupare di noi stessi.

Andando oltre il giudizio, andando oltre l’ autostima, l'amore di se ci dà forza e libertà interiore; e avendo forza e libertà interiore siamo in una zona di indipendenza emotiva: non dipendiamo più dall'esterno, le nostre emozioni non sono mosse come burattini da persone esterne e siamo padroni di noi stessi.

E tu, vuoi passare dall’autostima all’amore per te stesso?
Antonio

00:00 Cosa è l'autostima
1:30 Come nasce l'autostima
3:04 L'autostima cerca conferme esterne
3:57 La compiacenza e la maschera
5:21 L'amore di sè: intimità e autenticità
7:09 L'amore si dà conferme interne
9:14 La forza e la libertà interiore
#antonioquaglietta #psicologia #=autostima

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