オンライン市民講座 第2弾!健康太極拳

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人気の「オンライン講座 健康太極拳」の第2弾!今回は24式の動作を紹介します。

脈拍をあまり高めることなく、血液の循環をよくすることができると言われる太極拳。動作がゆっくりなので、リラックスして、無理なく体幹を鍛えることができます。

恵那の自然の中での太極拳も必見です!

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