Йога с Luna Club. Открытый и закрытый таз.

Практика на проработку тазобедренного сустава. Получилось чуть дольше, чем планировала, так что выделите себе время. Асаны несложные, лоступны новичкам, но предлагаю перевести все внимание на ощущения в области таза и прочувствовать его работу в открытом и закрытом варианте.
Приятной практики!

Внимание!
Данный комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Если у вас есть какие-то заболевания, травмы или другие особенности, которые могут повлиять на ваше здоровье во время практики, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Каждый занимающийся признает риски, связанные с занятиями и снимает с Организаторов ответственность за возможные травмы, полученные во время онлайн-занятий в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.