Masz za dużo na głowie? Jak wyluzować i uspokoić myśli

Jeśli masz za dużo na głowie to potrafi nie być fajnie. Trzeba wtedy wyluzować i uspokoić myśli - no dobra, ale to taka porada w stylu: "jesteś zestresowany? To przestań!" :D Jak zatem faktycznie ogarnąć głowę, by trochę się zrelaksowała?

Uniwersytet Ogarnięcia dostarcza! Tym razem proste pomysły, ale działają :)

__________

Ja nazywam się Andrzej Tucholski. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz nagrywam podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Szkolę w firmach. Wysyłam popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Nagrywam rolki na insta i tiktoka. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili mnie do Hall of Fame, żebym nie zapychał miejsca. W drugim życiu piszę książki fabularne i scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy.

Wszystkie linki znajdziesz poniżej.

__________

ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ:
🎬 Subskrybuj: http://www.youtube.com/subscription_c...

ZNAJDŹ MNIE:
📜 Strona domowa: http://andrzejtucholski.pl/
🧐 Newsletter z głaskami i szturchnięciami: https://newsletter.andrzejtucholski.pl/
📸 Instagram:   / andtucholski  
📹TikTok:   / and.tucholski  
☕️ Grupa na fejsie "Sekretna Kawiarnia":   / sekretnakawiarnia  

SKLEP Z KSIĄŻKAMI & KURSAMI:
💰 Ogarnianie emocji, codzienności oraz późnego kapitalizmu polecam zacząć od mojego sklepu: https://sklep.andrzejtucholski.pl/

PODCAST:
✅ "Przekonajmy się" to regularne rozkminy nad bardziej sprawczym życiem: https://andrzejtucholski.pl/przekonaj...

HISTORIE FABULARNE:
📻 SERIAL AUDIO nosi "ej, nagrałem ci się". Jest to historia o uczuciach, odnajdywaniu się w życiu, a także nawigowaniu przez społeczne oczekiwania. Opowiadam ją wiadomościami głosowymi: https://andrzejtucholski.pl/encs/
📖 POWIEŚĆ OBYCZAJOWA nosi tytuł "Umowy Śmieciowe" i opowiada historię Hanny Wróbel, która w obliczu zawalenia się jej zawodowych planów próbuje jakkolwiek przeżyć w nowym mieście: https://andrzejtucholski.pl/umowy-smi...

UŻYTE MATERIAŁY:
Intro podcastu to "Amsterdam" by lately lui:   / amsterdam   -- muzyka pochodzi albo z: https://artlist.io/ albo z: https://www.epidemicsound.com/ -- przebitki wizualne pochodzą z: https://artgrid.io/ -- polecam każde z tych źródeł!

#andrzejtucholski #reklama #autopromocja