O que fazer na semana pré competição? Conheça o Polimento.

No vídeo de hoje, quero compartilhar com você um conhecimento bem importante para quem gosta de lutar campeonatos e almeja grandes resultados competitivos.

O polimento(tapering) é uma fase na periodização do treinamento onde as cargas são ajustadas para preparar o corpo para uma competição alvo e importante.

Se você não sabe o que fazer na semana pre campeonato, esse vídeo é pra você!

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