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जानिए सही वैल्यूज़ और रखें दिल ❤️ व शरीर फिट।

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Описание к видео जानिए सही वैल्यूज़ और रखें दिल ❤️ व शरीर फिट।

💉 हेल्थ चेकअप नॉर्मल रेंज – सेहत की असली पहचान!
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👉 क्या आपका BP, शुगर, पल्स, कोलेस्ट्रॉल और हीमोग्लोबिन नॉर्मल ह
जानिए सही वैल्यूज़ और रखें दिल ❤️ व शरीर फिट।
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🩺 सेहत की असली पहचान – नॉर्मल हेल्थ चेकअप रेंज 🩺

क्या आप जानते हैं कि आपके ब्लड प्रेशर, शुगर, पल्स रेट, कोलेस्ट्रॉल और हीमोग्लोबिन की नॉर्मल रेंज क्या होनी चाहिए?
👉 इनकी सही जानकारी आपको न सिर्फ बीमारियों से बचाती है बल्कि दिल और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है।

इस पोस्ट/वीडियो में हमने आपके लिए बताया है —

✅ नॉर्मल ब्लड प्रेशर (BP): 120/80 mmHg
➡️ यह आपके हार्ट और ब्लड सर्कुलेशन को हेल्दी रखता है।

✅ नॉर्मल ब्लड शुगर (Fasting): 70–100 mg/dl
➡️ इससे एनर्जी कंट्रोल रहती है और डायबिटीज़ का खतरा कम होता है।

✅ नॉर्मल पल्स (Heart Rate): 60–100 Beats/Min
➡️ यह आपके हार्ट रिद्म और ऑक्सीजन फ्लो को दिखाता है।

✅ नॉर्मल कोलेस्ट्रॉल (Total): Less than 200 mg/dl
➡️ इससे दिल की नलियों में ब्लॉकेज और स्ट्रोक का खतरा घटता है।

✅ नॉर्मल हीमोग्लोबिन (Hb):
👉 पुरुष: 13–17 g/dl
👉 महिलाएँ: 12–15 g/dl
➡️ यह ब्लड में ऑक्सीजन ले जाने का काम करता है और थकान से बचाता है।

✨ नियमित चेकअप और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।
💡 याद रखें – हेल्थ ही असली वेल्थ है!

👉 अगर यह जानकारी उपयोगी लगी तो Like, Share और Follow/Subscribe ज़रूर करें।
❤️ Stay Healthy • Stay Fit • Stay Happy ❤️
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