Скачать или смотреть ПОЛУЧИТЕ АБС И ПОТЕРЯЙТЕ ЖИР НА ЖИРЕ 🔥 Best of Abs 2022 | 8 мин. Тренировка

Это лучшее упражнение на пресс 2022 года, которое поможет вам накачать 6 кубиков пресса без дополнительного оборудования. Это интенсивная 8-минутная домашняя тренировка кора, наполненная интенсивными упражнениями на пресс для плоского живота, которые помогут вам скорректировать форму и избавиться от жира на животе. Эти упражнения на пресс нацелены на все ваше ядро ​​​​для видимых шести кубиков пресса. Это лучшие и самые эффективные основные упражнения 2022 года. Чтобы добиться наилучших результатов в сжигании жира на прессе, сделайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием.

🔥 Получите скидку до 50% на приложение LEAN прямо сейчас! 🔥 Примите участие в конкурсе методов трансформации LEAN и получите лучшие результаты со скидкой до 50%: https://leanwithlilly.page.link/trans...

👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Лучшие упражнения для пресса 2022
0:09 Метод трансформации бережливого производства
1:21 Тренировка пресса в тонусе
9:14 Полное упражнение на плоский живот

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли