7 leichte Tipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln (und dein Fett verbrennen🔥)

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Du hast schon alles versucht und bist es so Leid, dass sich an deinem Gewicht leider auch so überhaupt nichts ändern will? Du kennst jede Diät, bist aber nur frustriert, weil bislang nichts funktioniert hat? Du ahnst es vielleicht schon, dein Stoffwechsel ist eingeschlafen! Ich zeige dir in meinem Video, wie du deinen Stoffwechsel mit einfachen Mitteln wieder aktivieren kannst und endlich die überflüssigen Kilos los wirst!

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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀

00:00 Einleitung
01:36 Die Bedeutung von Körperfett in der Evolution
02:49 Sport und Stoffwechsel
05:30 Cardio vs. Krafttraining
06:24 HIIT Training
07:30 Was sind die Big 5 Übungen?
09:19 Tabata Training für den Stoffwechsel
11:05 Die besondere Wirkung von Eiweiß auf den Stoffwechsel
18:28 Mahlzeitentaktung
19:26 Warum sollte die erste Mahlzeit am Tag unbedingt gesund sein?
23:15 Bewegung im Alltag
25:40 Die besondere Bedeutung von Wasser
28:43 Warum ist Alkohol leider ein No Go für den Stoffwechsel?

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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺

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➤   / patricheizmann  

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