ストレスを感じたとき「他人目線」で考えてみたら気持ちが楽になる話

Описание к видео ストレスを感じたとき「他人目線」で考えてみたら気持ちが楽になる話

#ストレス対策 #ストレス #心理学 #自己啓発
今日の動画では、
• ストレスを抱えている自覚はあるけれども、治し方が分からない！
• ストレスへの対処方法が分からない！
という方を対象に、
「ストレスの原因は思考習慣にある！」
という観点からお送りいたします♪



Facebook https://fb.me/lifehack.animation
Twitter   / lifehack_movie  
Instagram   / lifehack_animation  

参考文献：
鈴木 祐 (2018) 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 鉄人社
ジョン・カバットジン (2007) マインドフルネスストレス低減法 北大路書房
ケリー・マクゴニガル (2015) スタンフォードのストレスを力に変える教科書 大和書房

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео