Скачать или смотреть ¿Vale la pena entrenar fuerza después de los 45? Susanna Diracano responde

¿Y si tu cansancio, tu rigidez o esa sensación de desconexión corporal no fueran solo “parte de la edad”?

En este episodio de Tu Menopausia Serena, conversamos con Susanna Diracano, entrenadora personal especializada en lectura corporal, para descubrir cómo el ejercicio de fuerza puede ayudarte a recuperar energía, autoestima y vínculo con tu cuerpo durante la menopausia.

No hablamos de rutinas exigentes ni de cuerpos perfectos. Hablamos de movimiento con sentido. De reconectar con tu postura, tu suelo pélvico y tu vitalidad desde un lugar de respeto y placer. Porque moverse puede ser un acto de reconciliación.

¿Qué vas a descubrir?
✅ Por qué cambia el cuerpo en la menopausia (y cómo sostenerlo con fuerza)
✅ Qué papel tiene el músculo en tu metabolismo, tu piel y tu energía
✅ Cómo entrenar desde la conciencia corporal, no desde la exigencia
✅ Qué hacer cuando hay vergüenza, miedo o falta de motivación
✅ El impacto real de entrenar con una mirada femenina y respetuosa

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