똑똑할수록 다이어트는 쉬워집니다. 요요 없이 평생 써먹는 체지방 삭제 방법.

다이어트 2편 - 실전 적용편
   • 중학생도 따라하는 다이어트 식단 짜는 법  

롱민 식단 리스트
⬇️제가 직접 먹어보고 만족했거나 자주 먹는 제품들입니다⬇️
bit.ly/3QleESA

music
  / canaritheband  

해당 영상은 아래의 자료들을 참조하여 제작하였습니다.

도서
1. 비만코드
2. 식욕의 비밀
3. 다이어트 불변의 법칙
4. 다이어트 사이언스 2022

영상
(Jason Fung)
   • Counting Calories Is A Ridiculous Way...  
   • Stop Counting Calories to Lose Weight...  
https://www.    • Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting...  

(The Biggest Loser)
   • The Biggest Loser || The First Workout  
   • WHO Will Be Crowned Winner? | The Big...  
   • Why Some 'Biggest Loser' Contestants ...  

(육채전쟁)
   • [육채전쟁 Ep.03] 우리가 간과한 단백질의 비밀! 식탁 위 가공...  

기타 자료
(로버트 러스티그)
https://www.dailymail.co.uk/health/ar...

(단백질 지렛대 가설)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22022...