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돈 없고 시간 없는 '하체 부실'이 반드시 알아야 할 것!

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Описание к видео 돈 없고 시간 없는 '하체 부실'이 반드시 알아야 할 것!

"하체 운동, 헬스장 가야 하는 거 아닌가?" 이런 생각하셨죠?

전혀 아닙니다. 헬스장 안 가고도 하체 운동 제대로 할 수 있습니다
기구도 거의 안 쓰고, 무게도 안 들고, 집에서 맨몸만으로도 충분하죠

이번 영상에서는 헬스장 안 가고도 하체 튼튼하게 만드는 방법 알려드릴게요.
기초부터 고급까지 쭉 정리해 드릴 테니까, 자신의 수준에 맞게 골라서 하시면 됩니다.
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00:00 '하체 부실'이 반드시 알아야 할 것!
00:39 집에서 하체 키우는 7가지 운동
03:37 헬스장 갈 필요가 없는 이유
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