【決定版】脚痩せ総集編｜見れば必ず太もも・ふくらはぎが細くなると保証します

Описание к видео 【決定版】脚痩せ総集編｜見れば必ず太もも・ふくらはぎが細くなると保証します

◆【メンバー限定】不定期で生放送・動画の配信をやってます
   / @gakutoktkr  

◆SNSでは「#片倉岳人のオンラインダイエット」のついた投稿に対してアドバイスをしています。
興味がある方はフォローしてみてください。
Instagram：  / gakuto_k  
Twitter：  / gakutoktkr  

◆目次
00:17 はじめに
01:14 足が太くなる原因
03:52 足を細くする方法
04:28 ダイエット
・ダイエットの具体的な方法をまとめた動画
   • ダイエットの全てを解説｜見れば必ず痩せると保証します  
04:48 筋トレ後の有酸素運動
05:56 足パカ・ストレッチ・マッサージ
06:54 骨盤矯正・X脚、O脚・姿勢矯正、歩き方
08:05 痩せた後に起こる問題の対処法
08:11 上半身だけ痩せて下半身は太いまま
08:30 筋肉で足が太い
08:47 内ももの間にすき間ができない
09:41 さいごに

◆参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497...

#ダイエットの知恵袋
#質問お待ちしてます

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео