Скачать или смотреть Yoga para Dormir Mejor | 20 Min para Relajarte y Conciliar el Sueño

¿Te cuesta dormir o sentís el cuerpo y la mente acelerados por la noche? Esta clase de yoga nocturno de 20 minutos está pensada para ayudarte a soltar el día, relajar el sistema nervioso y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Es una práctica suave, lenta y consciente, ideal para hacer antes de dormir. No necesitás experiencia previa ni flexibilidad.

En esta clase vas a encontrar:
• movimientos suaves en el suelo
• estiramientos relajantes
• respiración consciente
• un cierre para inducir el descanso

Si esta práctica te ayudó, te invito a suscribirte al canal para seguir acompañándote con clases suaves, meditaciones y espacios de pausa:    / @florcarelliyoga  

Y si querés seguir practicando, te recomiendo estas clases de yoga suave y restaurativo:    • Yoga por la noche | Relajarte y dormir mejor  

Me encantaría que me cuentes en los comentarios cómo te sentiste al finalizar.
Con amor 🤍
Flor

• Contacto: florencia.carelli@gmail.com
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DISCLAIMER:
Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud.

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