烏骨雞湯 做法 | 安神助眠的藥膳雞湯食譜 Black-bone Chicken Soup

烏骨雞湯做法 | 安神助眠的藥膳雞湯食譜 Black-bone Chicken Soup

助眠烏雞湯
以烏骨雞做為燉湯的基底
加入少量平性的助眠中藥材
是一道簡單好做又好喝的藥膳清湯
冷冷的日子喝上一碗
溫暖身子又幫助睡眠
快傳給想好好睡一覺的朋友吧

[時間軸]
00:00 助眠藥膳 材料
00:20 烏骨雞湯作法
01:17 茯神 功效
01:40 夜交藤的功效
02:06 烏骨雞滋補
#烏骨雞料理 #養生方子 #電鍋年菜 #烏骨雞湯 #藥膳雞湯 #補冬食療

注意事項：
能夠改善失眠的中藥材種類繁多
例如酸棗仁、柏子仁、珍珠母、龍骨⋯等等
但是如何判斷用量、是否需要配伍其他中藥等等
實際上要符合個人體質所需要的判斷是很複雜的
建議失眠困擾嚴重的朋友還是要去找有合格執照的中醫師看診哦

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頻道裡的食譜經過我個人家常的經驗改良
料理名稱還有做法都不一定是最正統的
如果跟你聽過的、習慣的不一樣
也歡迎你在底下跟大家分享不同的做法哦