هذه العشبة الشائعة يمكن أكلها ولها فوائد كبيرة للكبد والالتهاب

عشبة الهندباء هي نوع من الحشائش وهي نباتات تنمو في المكان الخطأ وفي الوقت الخطأ وعادة تكون ضارة ولكن الهندباء لها فوائد عظيمة وتسمى أيضا اليَعْضِيدُ أو الطَّرَخْشَقُونُ أو الطَّرْخَشْقُوقُ أو التَّرْخَجْقُوقُ أو الهِنْدَبَاءُ البَرِّيَّةُ أو هِنْدَبَاءُ البَرِّ.
تنول الهندباء كل من قدماء المصريون واليونانيون والرومان لأشياء مختلفة. استخدمت الهندباء أيضًا في الطب الصيني التقليدي لأكثر من 1000 عام.
لا يمكنك أن تستهلك أوراق الهندباء فحسب بل الزهرة أيضًا ويمكن وضعا في السلطة. الهندباء غنية جدًا بفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ك 1 ، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وحتى الحديد. تحتوي الهندباء أيضًا على مجموعة من المغذيات النباتية ، أحدها هو الأبجينين. Apigenin هو مغذٍ نباتي قوي قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان.

الفوائد الصحية المحتملة للهندباء:
1. الهندباء قوية للكبد والكلى والمرارة.
2. الهندباء من الأعشاب القوية لمرض السكري من النوع الثاني.
3. قد يكون للهندباء تأثيرات مضادة للسرطان.
4. الهندباء هو مضاد قوي للالتهابات.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
المصادر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!