Скачать или смотреть Шафран и куркумин (куркума) при СДВГ?

Основные разделы:
00:00 Введение – Шафран и куркумин при СДВГ?

00:11 Главный вывод
01:53 Что такое шафран?

08:36 Исследования шафрана при СДВГ
09:36 Что такое куркума/куркумин?

13:53 Исследования куркумина при СДВГ
14:59 Заключение

И шафран, и куркума использовались на протяжении тысячелетий для придания вкуса пище, в качестве ярко-желтых красителей, а также как компонент в лечебных и духовных практиках. Шафран, получаемый из рыльцев и столбиков цветков крокуса, и куркума, корнеподобное корневище небольшого растения, родственного имбирю, содержат более ста биологически активных соединений. Некоторые из этих соединений действуют как антиоксиданты, противовоспалительные средства и модулируют нейротрансмиттеры. Каждое из них играет важную роль в лечении психических расстройств, включая депрессию, деменцию и СДВГ. Ряд исследований с шафраном показал его эффективность, сравнимую с СИОЗС (селективными ингибиторами обратного захвата серотонина) в лечении депрессии, а некоторые предварительные данные указывают на его эффективность, сравнимую с традиционными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, такими как донепезил и ривастигмин, в замедлении прогрессирования деменции. Четыре небольших исследования шафрана при СДВГ предполагают, что он эффективен у детей и взрослых в снижении симптомов СДВГ и может безопасно применяться в сочетании с метилфенидатом (риталином). Побочные эффекты, как правило, незначительны.

Больше исследований было проведено с куркумином из куркумы, чем с шафраном, отчасти потому, что куркумин обладает антибиотическими свойствами и противоопухолевой активностью в дополнение к потенциальной пользе для мозга. Предварительные данные указывают на то, что куркумин может помочь при депрессии и деменции, но исследований на людях при СДВГ пока нет. Одно исследование на крысиной модели СДВГ показало, что куркумин может снижать гиперактивность и тревожность, а также улучшать память. Куркумин очень плохо усваивается и имеет очень короткий период полураспада, поэтому прием лекарственных препаратов, предназначенных для улучшения усвоения, с большей вероятностью принесет пользу, чем получение дозы куркумы из пищи.

--
Бесплатная ссылка на мою статью на Medium о шафране и куркумине (куркуме) при СДВГ:
https://medium.com/wise-well/can-saff...

Подписывайтесь на   / dockruse   на Medium, чтобы прочитать сотни полных статей на эту тему и многое другое!
Доступ к полным статьям Medium требует платной подписки.

-----

Связанные видео:
Ацетилхолин и СДВГ:
   • Acetylcholine and ADHD  

Ссылки:
Влияние Crocus sativus (шафрана) на СДВГ: систематический обзор (2024)
https://journals.sagepub.com/doi/10.1...

Влияние шафрана по сравнению с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) в лечении депрессии и тревоги: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (2025)
https://academic.oup.com/nutritionrev...

От настроения к памяти: раскрытие потенциала шафрана в головном мозге Здоровье (2025)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Шафран: древнее лекарственное растение и потенциально новый функциональный продукт питания (2017)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Куркумин при синдроме дефицита внимания и гиперактивности: систематический обзор и предварительное поведенческое исследование (2022)
https://link.springer.com/article/10....

Терапевтический потенциал куркумина в отношении когнитивных нарушений в животных моделях болезни Альцгеймера: систематический обзор и метаанализ (2024)
https://link.springer.com/article/10....

Низкие дозы куркумина усиливают нейрогенез в гиппокампе и сохранение памяти у молодых мышей (2023)
https://link.springer.com/article/10....

Формулы куркумина для лучшей биодоступности: что мы узнали из клинических испытаний на данный момент? (2023)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Полный список глав:
00:00 Введение – Шафран и куркумин при СДВГ?

00:11 Основной вывод
01:53 Что такое шафран?

04:59 Потенциальное медицинское применение шафрана
08:36 Исследования шафрана при СДВГ
09:36 Что такое куркума/куркумин?

10:08 Потенциальное медицинское применение куркумина
11:22 Куркумин и усвоение
12:30 Потенциальные эффекты куркумина
13:53 Исследования куркумина при СДВГ
14:59 Заключение
16:01 Итог

-------------------------

Психиатр, нейробиолог и автор Джон Крузе, доктор медицины, доктор философии, представляет практическую, действенную, хорошо изученную информацию о вариантах лечения, которые ученые и врачи рекомендуют для взрослых с СДВГ и другими психическими расстройствами.
Подпишитесь, если вам интересно, как нейроатипичные мозги могут оптимизировать свое функционирование в нашем общем и несколько странном мире.

Темы, посвященные СДВГ, выделены розовым фоном, а темы, более общие, касающиеся психического здоровья, — фиолет...