【Day4 輕鬆燃脂2.0版】劉畊宏直播健身操 尾段訴說鼻子被撞斷的故事 因而寫下一首經典的歌曲

劉畊宏健身操2.0版 Day4 /Week1 附帶動態歌詞，讓我們燃脂瘦全身，每天堅持鍛煉會有不一樣的收穫！尾段畊宏訴說鼻子被撞斷的故事 因而寫下一首經典的歌曲！不知道現在的您體重是多少？請在此留言紀錄下來，一星期後再回來報告減了多少吧！歡迎留言分享您的成果與感受 :D
0:00 暖身運動
3:35 改善圓肩駝背 - 公公偏頭痛/周杰倫
7:18 腿部熱身操 Die Young輕鬆毽子操 - 陽光宅男/周杰倫
11:50 甩手操練臀練臂 - 牛仔很忙/周杰倫
15:11 女神操 - Boys And Girls
18:34 爆汗毽子操 - 本草綱目/周杰倫
23:13 拳擊操 - 周大俠/周杰倫 SET1
27:47 輕鬆毽子操 - 陽光宅男/周杰倫
32:13 毽子操加強版 - 龍拳/周杰倫 SET1
38:35 上身手臂訓練 - Baby
42:49 下身臀腿練習 - TiK ToK
47:00 女神操 - Kiss the Stars
50:32 毽子操加強版 - 龍拳/周杰倫 SET2
55:27 拉伸放鬆 - Mojito/周杰倫
59:40 拉伸放鬆 - 稻香/周杰倫
1:03:28 拉伸放鬆 - 告白氣球/周杰倫

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