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ヒップ上部を鍛えるジムトレ完全解説｜ヒップアップしたい女性必見

◉概要欄◉

丸尻を作りたいけどなかなか成果が出ない…そんな方に必見の内容です！
今回の動画では、お尻の上部にフォーカスして、さらに、ジムでのメニューを解説しています。
やってない種目があれば是非ジムメニューで加えてみてね！
角度や軌道を少し変えるだけで、効かせ方や仕上がりが大きく変わります。

✅ジムメニューもやり方によって効かせる部位が変わる！
✅女性らしい“丸尻ライン”を作る秘訣
✅初心者から上級者まで取り入れられる解剖学ベースの解説

一緒に正しいトレーニングを習慣化して、健康美を手に入れましょう！


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体を変えるのは極端な制限ではなく、“正しい知識”と“続けられる習慣”です。
ぜひ最後までご覧ください💪✨

女性専用フィットネススタジオ「Spice up Fitness」の代表取締役

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不定期更新で動画を投稿致します✨

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