30 मिनट 8 प्राणायाम योग। कपालभाति भस्त्रिका भ्रामरी अनुलोम विलोम वशिष्ठ Breathing by Yogguru Dheeraj

30 मिनट में प्राणायाम का संपूर्ण सीरीज़ सही क्रम में, रखेगा सभी बीमारियों रोग से दूर Basic 8 Pranayam Yoga Sequence for Full body Fitness by Yogguru Dheeraj from Vashistha Yoga Ashram .

कपालभाति क्रिया :- 02:15
भस्त्रिका प्राणायाम :- 05:06
चन्द्र भेदी प्राणायाम :- 06:57
सूर्य भेदी प्राणायाम :- 10:15
नाड़ी शोधन प्राणायाम :- 12:23
परशुराम प्राणायाम :- 16:12
भ्रामरी प्राणायाम :- 20:00
वशिष्ठ प्राणायाम :- 22:11

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