Скачать или смотреть Опять бурные эмоции? Не будем торопиться с «регулированием» #14

Вы когда-нибудь называли сильные эмоции своего ребенка (или партнера, или свои собственные), а потом думали: «Хорошо, а почему мы до сих пор не успокоились?» Нет, вы не одиноки. В этом эпизоде ​​мы поговорим о том, почему «саморегуляция» стала восприниматься скорее как показатель эффективности, создающий давление, а не как инструмент сострадания, каким она должна быть. Как справляться с дискомфортом? Когда следует пересмотреть свои планы на «преодоление»? Вот как это выглядит в реальной жизни: сложно, по-человечески и все еще находится в процессе совершенствования. Присоединяйтесь к нам в этом сером мире.

Ссылки по теме:
Статья: «Эмоциональная регуляция — это не сохранение спокойствия. Это вот что»: https://mumsatthetable.com/emotional-...

✨ Готовы быть немного добрее к себе? Скачайте наш бесплатный 5-дневный челлендж по развитию самосострадания — с ежедневными подсказками, мягкими упражнениями и инструментами, которые помогут вам остановить спираль самокритики и начать говорить с собой как с другом.

👉 Скачайте челлендж прямо сейчас: https://mumsatthetable.com/5-day-self...

ПОДКАСТ
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5G8h4jP...
Другие платформы для подкастов: https://lifeinthegrey.transistor.fm/s...

Жизнь не всегда бывает черно-белой. «Жизнь в сером» — это подкаст от Mums At The Table, где мы исследуем психологические факторы, формирующие наши отношения, будь то отношения с родителями, партнерами или коллегами. И не волнуйтесь — это коротко, потому что у нас нет времени на пустые разговоры. Ожидайте практических советов, которые вы сможете применить в своей жизни, будь то решение проблем воспитания детей или поиск баланса среди жизненных трудностей. Присоединяйтесь к нам каждый месяц, чтобы узнать истории, идеи и размышления, которые способствуют личностному росту и укрепляют чувство общности в нашем сообществе.

🎧 Уже доступно в вашем любимом приложении для подкастов!

🎬 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы получать больше видео!    / mumsatthetable  

✩ СВЯЖИТЕСЬ С MUMS AT THE TABLE

Веб-сайт: https://www.mumsatthetable.com/
Instagram:   / mumsatthetable  
Facebook:   / mumsatthetable  
Pinterest: https://pinterest.com.au/mumsatthetable

Mums At The Table — это место, где мы делимся опытом, смеемся и мечтаем вместе. Это больше, чем просто серия потрясающих видеороликов. Это приглашение к общению через наш веб-сайт и различные социальные сети, а также возможность углубиться в тему, читая подробные статьи и присоединяясь к местной группе Mums At The Table, чтобы создать свое сообщество. Мы хотим, чтобы вы чувствовали дружбу и принадлежность в Mums At The Table, а также чтобы вы обрели принятие, уверенность в себе и стали той мамой, которой всегда хотели быть.

Произведено компанией Adventist Media, Сидней, Австралия.

#жизньвсеройзоне