Tag 3 ✨ 10 MIN YOGA || Energie & Aufwachen – 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge 2025

Mit diesem kurzen, ruhigen Flow schenkst du deinem Körper neue Energie – es wirkt wie ein kleiner Kaffee. ☕️ Ideal für morgens oder als kleiner Energieschub am Nachmittag und für alle Level geeignet – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die eine ruhigere Einheit suchen. Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Katze-Kuh im Sitzen, Twist, Tor-Haltung, herabschauender Hund, High Lunge, Krieger 2-Flow, weite Vorbeuge, Vinyasa, Heuschrecke, Kindeshaltung, Seitdehnung.

10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga. So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!

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Über mich:
Mein Name ist Melanie und ich habe meine 200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich u.a. eine Pilates-Weiterbildung absolviert.

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Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com

Disclaimer:
Mein Angebot und die Informationen in diesem Video richten sich an gesunde Menschen und geschehen auf eigene Verantwortung. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Bei Beschwerden oder Krankheiten sind meine Kunden gebeten, sich an entsprechende Ärzte oder Heilpraktiker zu wenden. Mit der Verwendung meiner Inhalte stimmen Sie zu, dass ich keine Verantwortung oder Haftung für jedweilige Beschwerden, Verletzungen oder Probleme übernehme.

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