REMADA NA MÁQUINA - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

A remada na máquina é um exercício muito realizado nas salas de musculação. Por ser possível realizar o exercício de diferentes maneira, não somente pela variação de pegadas, temos também algumas peculiaridades de cada aparelho.
Neste vídeo, eu passo conceitos importantes que irão ajudar você a fazer o discernimento de quais músculos estão trabalhando dependendo da execução que você for realizar, e assim, tomar a decisão de como você quer fazer o exercício.

Temos as variações de pegada (pronada, neutra ou supinada) e da altura que iremos trazer as pegadas em relação ao nosso corpo. Dependendo da opção selecionada, teremos um trabalho muscular característico. Claro que as diferenças, em geral, não têm magnitude tão grande para quem está começando a treinar, mas o ensinamento fica e será sempre útil nos seus treinos de costas para otimizar o seu treino e variar para quebrar um pouco a monotonia.

Deixe nos comentários o que você acha sobre este exercício e sobre o vídeo!

Ótimos treinos!

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