Скачать или смотреть Usma Ayurvedic Clinic – कोलेस्ट्रॉल कम करने के प्राकृतिक आयुर्वेदिक उपाय

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण बन रहा है। Usma Ayurvedic Clinic में हम शरीर को संतुलन में लाने और कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के सुरक्षित आयुर्वेदिक उपाय प्रदान करते हैं।
✅ आयुर्वेदिक उपाय (Cholesterol Remedies)
1. लहसुन (Garlic)
लहसुन खून को पतला करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है।
👉 रोज सुबह खाली पेट 1–2 लहसुन की कली खाएं।
2. मेथी दाना (Fenugreek Seeds)
मेथी में फाइबर होता है जो ब्लड में जमा चर्बी और कोलेस्ट्रॉल घटाता है।
👉 रात में भिगोया हुआ मेथी पानी सुबह पिएं।
3. त्रिफला
यह पाचन ठीक रखकर शरीर से विषैले तत्व निकालता है और फैट मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है।
👉 रात में गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच त्रिफला पाउडर लें।
4. दालचीनी (Cinnamon)
दालचीनी ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल दोनों को नियंत्रित करती है।
👉 एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर रोज पिएं।
5. आँवला (Amla)
आँवला प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और लीवर को स्वस्थ रखकर कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
👉 रोज 1 चम्मच आँवला जूस या पाउडर लें।
✅ आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल टिप्स
रोजाना 30 मिनट तेज चलना या योग करें। तली हुई, फैटी और पैक्ड चीजें कम करें। ज्यादा पानी पिएं और तनाव कम करें। रात का खाना हल्का और जल्दी खाएं।
🌿 Usma Ayurvedic Clinic में मिलता है—
✔ प्राकृतिक जड़ी-बूटियों पर आधारित उपचार
✔ बिना साइड-इफेक्ट के सुरक्षित समाधान
✔ आपकी रिपोर्ट और बॉडी टाइप के अनुसार Personalized Ayurvedic Plan
👉 स्वस्थ दिल और बेहतर जीवन के लिए आज ही Usma Ayurvedic Clinic से संपर्क करें।