Скачать или смотреть ចំណីអាហារ

ចំណីអាហារ
ចំណីអាហារសំបូរសារជាតិចិញ្ចឹមមានអ្វីខ្លះ?
តើហេតុអ្វីបានជាយើងគប្បីបរិភោគចំណីអាហារសំបូរសារជាតិចិញ្ចឹម?
• ចំណីអាហារសំបូរសារជាតិចិញ្ចឹម
គឺជាអាហារដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិចិញ្ចឹម វីតាមីន និងជាតិរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំពេញថាមពល។ នៅពេលដែលយើងដាក់បញ្ចូលអាហារទាំងអស់នេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ វាជួយថែក្សាសុខភាពនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
១- អាហារចម្បង : ជួយអោយអ្នកមានថាមពលគ្រាប់គ្រាន់ និង កម្លាំងមាំមួន ។
២- ខ្លាញ់ : បរិភោគខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតទាបអាចជយយអោយសរីរាង្គមានសុខភាពល្អ និងអភិវឌ្ឍខួរក្បាល ។
៣- ប្រូតេអ៊ីន : ជួយអោយរាងកាយលូតលាស់ ( សាច់ដុំ និងសរីរាង្គរឹងមាំ និងបង្កើនគ្រាប់ឈាមក្រហម )
៤- កាល់ស្យូម : អាហារសម្បូរកាល់ស្យូមជួយអោយឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងមាំល្អ ។
៥- បន្លែ និងផ្លែរឈើ : មានវីតាមីន និងជាតិរ៉ែដែលធ្វើអោយយើងមានសុខភាពល្អ ។
ចាប់ផ្តើមជជែកពីរបបអាហារសុខភាពជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ដើម្បីធានានូវជីវភាពរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុខុមាលភាពមាំមួន។
   • មេរៀន៥យ៉ាង ពី តោកំណាចអស់រិទ្ធ   មេរៀន៥យ៉ាង ពី តោកំណាចអស់រិទ្ធ
-   • សម្មភាពរបស់អ្នកវាបានបង្រៀនកូនអ្នកនូវ   សម្មភាពរបស់អ្នកវាបានបង្រៀនកូនអ្នកនូវ
   • ៥ប្រការដែលអ្នកគួរចង់ចាំ   ប្រាំប្រការដែលអ្នកគួរចង់ចាំ
   • ទម្លាប់មិនល្អដែលធ្វើឲខួរក្បាលរបស់អ្នកចុះខ្...   ទម្លាប់ដែលធ្វើឲខួរក្បាលរបស់អ្នកចុះខ្សោយ...
   • រោគសញ្ញាជំងឺភ្នែកក្រហមនិងវិធីបង្ការការឆ្លង...   រោគសញ្ញាជំងឺភ្នែកក្រហម
   • ហេតុអ្វីកូនក្មេងចូលចិត្តគេងបើកភ្នែក?   តាមសម្គាល់ទារកមួយចំនួនគេងលក់ដោយការបើកភ្នែក
   • កុំភ្លេចទៅចាក់ថ្នាំបង្ការ ជំងឺតតាណូស និងពិ...   កុំភ្លេចទៅចាក់ថ្នាំបង្ការ ជំងឺតតាណូស
   • Mer ម៉ែ-វិធីសាស្ត្រជួយទារកនៅពេល ក្អែទឹកដោះ!   ទារកក្អែរ
   • Mer ម៉ែ-សម្រាលបុត្រដោយការវះកាត់   សម្រាលបុត្រដោយការវះកាត់
   • ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ និងជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា   ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ និងជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា
   • ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជ...   ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជម្ងឺផ្តាសាយ?
   • Mer ម៉ែ-ការថែទាំផ្ចិតរបស់ទារកទើបកើត   រថែទាំផ្ចិតរបស់ទារកទើបកើត
   • បញ្ហាខ្វះទឹកភ្លោះ ការពារ និងព្យាបាល  - Mer...   បញ្ហាខ្វះទឹកភ្លោះ ការពារ និងព្យាបាល
   • ជំងឺរើម   ជំងឺរើម
   • Mer ម៉ែ-ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក   ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក
   • ស្វែងយល់ពីជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត   យល់ដឹងពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៉ីត
សូមអគុណ នាងខ្ញុំសង្ឃឹមយ៉ាងមុតនាំថា លោកអ្នកទទួលបាននៅចំណេះដឹងល្អៗ និងសេចក្តីសុខទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត ។