Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8

►ПОХУДЕТЬ: https://brinbook.ru/
Диета Жиробаса / - 5 Серия ФМ4М
Результаты диеты через 2,5 месяца:
Старт: вес 105 кг, жира более 30%
На день съемок: Вес 90 кг, жира 19%.

Больше уроков и информации вот тут:
========================================
Моя книга "Меняю жир на силу воли": ►ПОХУДЕТЬ: https://brinbook.ru/
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram:   / trenerbrin  
========================================

Пятое видео из проекта "Фитнес модель за 4 месяца"
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.

Из ролика вы узнаете:
Какое спортивное питание я использую
Что важнее Калории или БЖУ
В чем ошибка Гибкой диеты
Что такое "Reward System"
Как избавится от пищевой зависимости
Основной подход к питанию до достижения жира. мальчики до 15%, Девочки до 20%
Инсулиновый Индекс и т.д.

Лето - период умственных недомоганий, ибо в это время максимально раскрывается тема сисек и отпусков.
В народе нарасхват пляжные труселя, солярии и скидки в фитнес залы на осень, ибо бледная задница и отвисшие окорочка ставят под угрозу даже самую высокую самооценку...

Ты слишком много задолжал самому себе своими обещаниями и планами!
Сегодня опять обещал что-то, но в глубине, чего-то там, уже знаешь что Обломов.

Перестань обещать, начинай отрабатывать долги.
➡Я знаю, как хочется спать, если нет цели, ради которой хочется вставать.
➡Я знаю, как хочется сладкого, если жалость к себе - это единственное удовольствие, которое у тебя осталось.
➡Я знаю, как опускаются руки, когда ты ошибаешься 10 из 10, все твои лифты идут в депо и
хочется одолжить парочку ясных дней у Газманова, а то что-то в последнее время все землю ноздрями да ноздрями.
НО!
Трепетным душам ранимых лузеров и трогательным няшным метросексуалам место в раю, а не в этом весёлом говне, которое называется "РеальностЬ".
Ты либо грустный слоник с перитонитом, либо человек ответственный с нужным количеством хромосом.
Пересчитай, если сомневаешься в своих возможностях!

У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!
Если правильно и до результата, результат вопрос времени.

Первая Часть ФМ4М:    • Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав ...  
Вторая Часть ФМ4М:    • Продуктовая корзина на Диете / Яросла...  
Третья Часть ФМ4М:    • Кардио Тренировка жиробаса / ФМ4М Час...  
Четвертая Часть ФМ4М:    • Спортивное Питание - Все что надо Зна...  
Пятая Часть ФМ4М:    • Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Суши...  

До связи. Брин.
-----------------------------------------------------------------------------
fm4m сушка макросы
Обучение fm4m продуктовая корзина flexible dieting ФМ4М - Серия роликов диета фм4м жиробаса меню жиробаса похудание худеем правильно жиросжигание