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스쿼트를 무릎통증없이 아무나 쉽게 하는 방법(wall squat)

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Описание к видео 스쿼트를 무릎통증없이 아무나 쉽게 하는 방법(wall squat)

재활 전문 물리치료사가 알려드립니다.
스쿼트를 할 때 생각보다 어려워서 고생이셨나요 ?
어렵다고 스쿼트를 막 해버리면 무릎연골이 쉽게 손상항대 퇴행성 관절염이 오는 시기가 빨라질 수 있어 조심하셔야합니다.

이런분들을 위해서 누구나 따라할 수 있는 스쿼트자세를 준비했습니다.
이 운동으로 무릎 통증을 벗어나보세요.

같이 하면 좋은 하체운동 링크 남겨드리겠습니다.
• 무릎관절에 무리 없는 필수 하체운동, 무릎통증까지 완전히 해결됩니다.딱 10...

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